Válaszoljon a kérdésekre és a végén adja össze a pontokat! Értékelés a táblázat alatt.
1. Hány éves Ön? |
||
35 évnél fiatalabb | 0 pont | |
35-44 éves | 1 pont | |
45-54 éves | 2 pont | |
55-64 éves | 3 pont | |
64 évnél idősebb | 4 pont | |
2. Fordult-e elő cukorbetegség vérrokonai között? |
||
Nem | 0 pont | |
Igen, vér szerinti szülőben, testvérben, gyerekben | 5 pont | |
Igen, vér szerinti nagyszülőben, nagybátyjában, nagynénjében, unokatestvérben | 3 pont | |
3. Mekkora a derékkörfogata a köldök magasságában mérve? |
||
Nő | Férfi | |
80 cm-nél kevesebb | 84 cm-nél kevesebb | 0 pont |
80-88 cm | 84-102 cm | 3 pont |
88 cm-nél több | 102 cm-nél több | 4 pont |
4. Végez-e naponta legalább 30 perces testmozgást? |
||
Igen | 0 pont | |
Nem | 2 pont | |
5. Milyen gyakran fogyaszt zöldséget, gyümölcsöt vagy barna kenyeret? |
||
Naponta | 0 pont | |
Nem naponta | 1 pont | |
6. Írtak már fel Önnek vérnyomáscsökkentőt valamikor? |
||
Igen | 2 pont | |
Nem | 0 pont | |
7 . Találtak-e már Önnél emelkedett vércukor értéket? |
||
Nem | 0 pont | |
Igen | 5 pont | |
8. Mennyi a testtömeg indexe (kalkulátor)? |
||
25 kg/m2 alatt | 0 pont | |
25-30 kg/m2 | 1 pont | |
30 kg/m2 fölött | 3 pont |
Értékelés: annak kockázata, hogy Ön a következő 10 év folyamán cukorbeteg lesz: |
||
7 pont alatt | 1 % | Alacsony |
7-11 pont | 4 % | Enyhén emelkedett |
12-14 pont | 18 % | Mérsékelten emelkedett |
15-20 pont | 33 % | Magas |
20 pont fölött | 51 % | Nagyon magas |