Válaszoljon a kérdésekre és a végén adja össze a pontokat! Értékelés a táblázat alatt.
1. Hány éves Ön? |
||
| 35 évnél fiatalabb | 0 pont | |
| 35-44 éves | 1 pont | |
| 45-54 éves | 2 pont | |
| 55-64 éves | 3 pont | |
| 64 évnél idősebb | 4 pont | |
2. Fordult-e elő cukorbetegség vérrokonai között? |
||
| Nem | 0 pont | |
| Igen, vér szerinti szülőben, testvérben, gyerekben | 5 pont | |
| Igen, vér szerinti nagyszülőben, nagybátyjában, nagynénjében, unokatestvérben | 3 pont | |
3. Mekkora a derékkörfogata a köldök magasságában mérve? |
||
| Nő | Férfi | |
| 80 cm-nél kevesebb | 84 cm-nél kevesebb | 0 pont |
| 80-88 cm | 84-102 cm | 3 pont |
| 88 cm-nél több | 102 cm-nél több | 4 pont |
4. Végez-e naponta legalább 30 perces testmozgást? |
||
| Igen | 0 pont | |
| Nem | 2 pont | |
5. Milyen gyakran fogyaszt zöldséget, gyümölcsöt vagy barna kenyeret? |
||
| Naponta | 0 pont | |
| Nem naponta | 1 pont | |
6. Írtak már fel Önnek vérnyomáscsökkentőt valamikor? |
||
| Igen | 2 pont | |
| Nem | 0 pont | |
7 . Találtak-e már Önnél emelkedett vércukor értéket? |
||
| Nem | 0 pont | |
| Igen | 5 pont | |
8. Mennyi a testtömeg indexe (kalkulátor)? |
||
| 25 kg/m2 alatt | 0 pont | |
| 25-30 kg/m2 | 1 pont | |
| 30 kg/m2 fölött | 3 pont | |
Értékelés: annak kockázata, hogy Ön a következő 10 év folyamán cukorbeteg lesz: |
||
| 7 pont alatt | 1 % | Alacsony |
| 7-11 pont | 4 % | Enyhén emelkedett |
| 12-14 pont | 18 % | Mérsékelten emelkedett |
| 15-20 pont | 33 % | Magas |
| 20 pont fölött | 51 % | Nagyon magas |
