Válaszoljon a kérdésekre és a végén adja össze a pontokat! Értékelés a táblázat alatt.

1. Hány éves Ön?

   35 évnél fiatalabb                     0 pont
   35-44 éves  1 pont
   45-54 éves   2 pont
   55-64 éves  3 pont
   64 évnél idősebb  4 pont

2. Fordult-e elő cukorbetegség vérrokonai között?

   Nem  0 pont
   Igen, vér szerinti szülőben, testvérben, gyerekben  5 pont
   Igen, vér szerinti nagyszülőben, nagybátyjában, nagynénjében, unokatestvérben  3 pont

3. Mekkora a derékkörfogata a köldök magasságában mérve?

Férfi  
80 cm-nél kevesebb 84 cm-nél kevesebb  0 pont
80-88 cm 84-102 cm  3 pont
88 cm-nél több 102 cm-nél több  4 pont

4. Végez-e naponta legalább 30 perces testmozgást?

   Igen    0 pont
   Nem    2 pont

5. Milyen gyakran fogyaszt zöldséget, gyümölcsöt vagy barna kenyeret?

   Naponta  0 pont
   Nem naponta  1 pont

6. Írtak már fel Önnek vérnyomáscsökkentőt valamikor?

   Igen  2 pont
   Nem  0 pont

 7 . Találtak-e már Önnél emelkedett vércukor értéket?

   Nem  0 pont
   Igen  5 pont

8. Mennyi a testtömeg indexe (kalkulátor)?

   25 kg/m2 alatt  0 pont
   25-30 kg/m2  1 pont
   30 kg/m2 fölött  3 pont

 

Értékelés: annak kockázata, hogy Ön a következő 10 év folyamán cukorbeteg lesz: 

   7 pont alatt 1 %  Alacsony
   7-11 pont 4 % Enyhén emelkedett
   12-14 pont 18 % Mérsékelten emelkedett
   15-20 pont 33 % Magas
   20 pont fölött 51 % Nagyon magas