"A dalai láma is elmondta már, hogy a világ nagy meglepetése számára az ember. Élete első felében mindent elkövet azért, hogy elveszítse az egészségét, majd a második felében minden pénzét arra fordítja, hogy visszaszerezze. Úgy él, mintha sohasem halna meg, s úgy hal meg, hogy sohasem élt igazán..."
Igyekezzen egészségesen táplálkozni!
Fogyasszon elegendő folyadékot!
Törekedjék arra, hogy eleget pihenhessen!
Ügyeljen a higiénére!
Próbáljon rendszerességet kialakítani életvitelében!
Mozogjon hetente többször!
Ápolja emberi kapcsolatait!
Keressen alkalmat arra, hogy lelkileg időről időre feltöltődhessen!
Lehetőségeihez képest próbáljon ki új dolgokat!
Sose higgye, hogy tanulni már késő!