Válaszoljon a kérdésekre és a végén adja össze a pontokat! Értékelés a táblázat alatt.
|
1. Hány éves Ön? |
||
|
35 évnél fiatalabb
|
0 pont
|
|
|
35-44 éves
|
1 pont
|
|
|
45-54 éves
|
2 pont
|
|
|
55-64 éves
|
3 pont
|
|
|
64 évnél idősebb
|
4 pont
|
|
|
2. Fordult-e elő cukorbetegség vérrokonai között? |
||
|
Nem
|
0 pont
|
|
|
Igen, vér szerinti szülőben, testvérben, gyerekben
|
5 pont
|
|
|
Igen, vér szerinti nagyszülőben, nagybátyjában, nagynénjében, unokatestvérben
|
3 pont
|
|
|
3. Mekkora a derék körfogata a köldök magasságában mérve? |
||
|
Nő
|
Férfi
|
|
|
80 cm-nél kevesebb
|
84 cm-nél kevesebb
|
0 pont
|
|
80-88 cm
|
84-102 cm
|
3 pont
|
|
88 cm-nél több
|
102 cm-nél több
|
4 pont
|
|
4. Végez-e naponta legalább 30 perces testmozgást? |
||
|
Igen
|
|
0 pont
|
|
Nem
|
|
2 pont
|
|
5. Milyen gyakran fogyaszt zöldséget, gyümölcsöt vagy barna kenyeret? |
||
|
Naponta
|
0 pont
|
|
|
Nem naponta
|
1 pont
|
|
|
6. Írtak már fel Önnek vérnyomás csökkentőt valamikor? |
||
|
Igen
|
2 pont
|
|
|
Nem
|
0 pont
|
|
|
7 . Találtak-e már Önnél emelkedett vércukor értéket? |
||
|
Nem
|
0 pont
|
|
|
Igen
|
5 pont
|
|
|
8. Mennyi a testtömeg indexe (kalkulátor)? |
||
|
25 kg/m2 alatt
|
0 pont
|
|
|
25-30 kg/m2
|
1 pont
|
|
|
30 kg/m2 fölött
|
3 pont
|
|
|
Értékelés: annak kockázata, hogy Ön a következő 10 év folyamán cukorbeteg lesz: |
||
|
7 pont alatt
|
1 %
|
Alacsony
|
|
7-11 pont
|
4 %
|
Enyhén emelkedett
|
|
12-14 pont
|
18 %
|
Mérsékelten emelkedett
|
|
15-20 pont
|
33 %
|
Magas
|
|
20 pont fölött
|
51 %
|
Nagyon magas
|